Masło orzechowe i kanapka z galaretki z 2 łyżkami masła orzechowego na dwóch kromkach chleba zawiera około 10 gramów białka. Ilość białka zmienia się w zależności od ilości masła orzechowego i rodzaju chleba używanego do kanapki.
Dwie łyżki stołowe są zalecaną porcją masła orzechowego i zawierają 7 gramów białka. Dwie kromki chleba zawierają mniejszą ilość białka, od 2 do 4 gramów. Masło orzechowe i kanapka z galaretką dostarcza od 12 do 15 procent dziennego zalecanego spożycia białka i 327 kalorii.
Z kolei kanapka z indyka z odpowiednimi kaloriami dostarcza 20 gramów białka lub 40 procent dziennego zalecanego spożycia białka.
