Ponieważ jest około 24 kalorii w 1 1/2 łyżeczki cukru i 150 kalorii w filiżance pełnego mleka, filiżanka herbaty z 1 1/2 łyżeczką cukru i dodane mleko zawiera około 43 kalorii. Zakłada się, że do herbaty dodaje się około 1/8 szklanki mleka.
Ta liczba może być znacznie obniżona dzięki zastosowaniu mleka o mniejszej zawartości tłuszczu niż pełne mleko. Na przykład odrobina odtłuszczonego mleka zawiera około 11 kalorii. Oczywiście, herbata zawierająca mniej mleka zawiera również mniej kalorii, a herbata zawierająca więcej mleka zawiera więcej kalorii. Z tego powodu zawsze ważne jest, aby dokładnie mierzyć jedzenie, gdy spożywanie kalorii jest problemem.
