Aby przejechać jedną milę, wykonaj cztery pełne okrążenia i kolejne 9,34 metra. Dodatkowa długość wynika z faktu, że standardowy rozmiar bieżni to tylko 400 metrów. Na torze o długości 400 metrów linia startowa znajduje się o 9,34 metra dalej. Zakłada to bieg na wewnętrznym pasie.
Standardowe rozmiary ścieżek dla zawodów międzynarodowych są ustalane przez Federację Międzynarodowego Związku Lekkoatletycznego. W 1976 roku większość imperialnych dystansów biegowych została zniesiona. W międzynarodowych zawodach wyścig 1 milowy został zastąpiony przez 1500 metrów. Wcześniej długość toru wynosiła 440 jardów, a cztery pełne okrążenia obejmowały dystans 1 mili od 1760 jardów.
