Suplementy żelaza mogą zająć od jednego tygodnia do jednego miesiąca, zanim korzyści zaczną obowiązywać. Wyniki zależą w dużej mierze od nasilenia niedoboru żelaza i poziomu dawek, zgodnie z Cleveland Clinic.
Na szybkość wchłaniania żelaza wpływa również pewna żywność. Wiadomo, że suplementy mleczne i wapniowe hamują wchłanianie żelaza, a Cleveland Clinic zaleca unikanie kofeiny i leków zobojętniających sok żołądkowy podczas przyjmowania żelaza. Witamina C faktycznie zwiększa wchłanianie żelaza, więc Clevelance Clinic zaleca przyjmowanie suplementu żelaza ze szklanką soku z owoców cytrusowych. Jeśli upłynie ponad miesiąc bez widocznej poprawy, skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia, aby omówić możliwość zwiększenia dawki.
