WebMD stwierdza, że ataki zgagi często trwają dwie lub więcej godzin. Istnieje jednak kilka sposobów na złagodzenie zgagi, intensywność i częstotliwość ataków na kilka sposobów.
Prawie wszyscy ludzie odczuwają zgagę w pewnym momencie swojego życia. WebMD szacuje, że dwadzieścia procent Amerykanów cierpi na epizod zgagi co najmniej raz w tygodniu. Proste zmiany w życiu i leki dostępne bez recepty to jedne z najskuteczniejszych sposobów kontrolowania objawów zgagi.
WebMD wyjaśnia, że osoba musi przestać jeść dwie do trzech godzin przed snem, aby zmniejszyć ciężkość zgagi. Osiemdziesiąt procent regularnych cierpiących na zgagę doświadcza epizodów tuż przed snem lub podczas snu. Aby zmniejszyć objawy zgagi i zmniejszyć ich częstotliwość, spożywaj mniejsze posiłki, jedz powoli, unikaj alkoholu i palenia.
Osoby cierpiące na zgagę muszą również dowiedzieć się, jakie są ich konkretne wyzwalacze. Kawa, cytrusy i tłuste pokarmy nasilają niestrawność i przedłużają ataki u niektórych pacjentów. FamilyDoctor.org sugeruje, że osoby cierpiące na zgagę stosują leki zobojętniające. Dostępne bez recepty leki zobojętniające w postaci do żucia lub w płynie zapewniają szybką reakcję na zgagę dzięki szybkiemu neutralizowaniu kwasów żołądkowych. WebMD informuje, że w przypadku łagodnych i umiarkowanych przypadków sporadycznych zgagi leki zobojętniające łagodzą objawy w ciągu około godziny, zmniejszając o połowę typową długość epizodu zgagi. FamilyDoctor.org wyjaśnia, że osoby cierpiące na przewlekłe choroby wolą leki takie jak ranitydyna i omeprazol, ponieważ zapewniają dłuższy okres zwolnienia.
