Podczas gdy włosy rosną ze stałą prędkością około 1/2 cala co miesiąc, ludzie mogą uzyskać więcej długości dzięki utrzymaniu ich włosów w zdrowiu. Zrównoważona dieta, odpowiednie produkty do pielęgnacji włosów i regularne wykończenia to klucze do utrzymania zdrowia włosów.
Kwasy tłuszczowe z białkiem i omega-3 promują zdrowie i wzrost włosów. Jajka i ryby są bogate w białka i kwasy omega-3. Podobnie, włosy potrzebują witamin B, cysteiny, witaminy C i biotyny do wzrostu. Te witaminy można znaleźć w żywności lub w multiwitaminach, szczególnie tych przeznaczonych dla włosów, skóry i paznokci.
Ludzie muszą również zapobiegać pękaniu włosów, ponieważ nie pozwala to na nowy wzrost. Stylizacja cieplna za pomocą suszarek, lokówek i żelazek płaskich uszkadza włosy. Może to spowodować uszkodzenie. Przed użyciem takich narzędzi należy nałożyć środek chroniący przed ciepłem. Podobnie używanie szamponu i odżywki do nawilżania i wzmacniania włosów sprzyja ich zdrowiu.
Zdrowa skóra głowy również promuje zdrowe włosy, więc masowanie i kondycjonowanie skóry głowy jest kolejną rekomendacją. W rzeczywistości masaż wspomaga krążenie, które stymuluje mieszki włosowe. Nakładaj rozgrzany olej do włosów lub odżywkę na włosy. Używając ruchu okrężnego, masuj skórę głowy do 5 minut przed płukaniem zimną wodą. Ten masaż powtarza się co tydzień, aby uzyskać najlepsze wyniki.
Regularne listwy również zapobiegają pękaniu włosów z powodu rozdwajania. Przycinaj 1/4 cala co sześć do ośmiu tygodni.
