Unikanie zaparcia i wysiłku poprzez spożywanie diety bogatej w błonnik może pomóc w zapobieganiu zapaleniu uchyłków, zgodnie z WebMD. Regularny harmonogram ćwiczeń i odpowiednie spożycie wody może pomóc powstrzymać zaparcia i zmniejszyć ryzyko wystąpienia zapalenia uchyłków. Rzucenie palenia i unikanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych może zapobiec komplikacjom związanym z zapaleniem uchyłka, wyjaśnia codzienne zdrowie.
Dieta uchyłków zaleca spożywanie od 20 do 35 gramów błonnika dziennie, zauważa codzienne zdrowie. Ważne jest, aby spożywać mieszaninę nierozpuszczalnego i rozpuszczalnego błonnika, jaką można znaleźć w żywności, takiej jak fasola, warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste. Dodaj suplementy z błonnika psyllium lub metylocelulozy do codziennej diety, jeśli nie możesz jeść zalecanej ilości błonnika z powodu ograniczeń dietetycznych.
Unikaj przejadania się czerwonego mięsa, jeśli chcesz zapobiec zapaleniu uchyłków, sugeruje codzienne zdrowie. Tłuste pokarmy mogą również powodować blokady jelitowe lub nasilać objawy zapalenia uchyłków. Kiedyś lekarze wierzyli, że jedzenie orzechów, nasion i popcornu może wywołać infekcję u osób z zapaleniem uchyłków, ale ta teoria została obalona, zauważa Healthline.
Podczas ataku zapalenia ucha twój lekarz może zalecić spożywanie czystej płynnej diety, zgodnie z Healthline. Czysta płynna dieta składa się z pokarmów, takich jak woda, rosół, żelatyna i herbata lub kawa bez dodatku środków aromatyzujących. Lekarz może wówczas zalecić dietę o niskiej zawartości błonnika, dopóki nie będziesz mieć żadnych objawów, po czym możesz wznowić dietę bogatą w błonnik.
