Według WebMD znalezienie terapeuty może wiązać się z koniecznością uzyskania listy dostawców terapii od firmy ubezpieczeniowej i zapytaniem rodziny lub znajomych, czy zaufają komuś na tej liście. Znalezienie terapeuty może również obejmować skontaktowanie się z lokalne wydziały psychologii lub psychiatrii uniwersyteckiej dla rekomendacji.
Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne zaleca również konsultacje z lokalnym lub stanowym stowarzyszeniem psychologicznym, ośrodkiem zdrowia psychicznego lub ośrodkiem religijnym, takim jak synagoga czy kościół. WebMD zauważa, że osoby, które obecnie są w trakcie terapii, ale planują przeprowadzkę, mogą poprosić swoich terapeutów o skierowanie do terapeutów, którzy praktykują w nowej lokalizacji.
Pytania mogą pomóc zawęzić listę potencjalnych terapeutów, zarówno według WebMD, jak i APA. Pytania obejmują: Jak długo terapeuta był w praktyce? Jaka jest jego specjalność? Co on oskarża i jakie są jego zasady?
WebMD wyjaśnia, że podczas i po pierwszych kilku spotkaniach ludzie powinni zadać sobie pytanie, jak się czują z terapeutą. Powinny czuć się nieco komfortowo, ale nie przesadnie, dlatego, że celem terapii nie jest ogólne gabbing. Terapeuta powinien zapytać pacjentów, jaki jest ich idealny wynik i jak mierzą postępy. Dla dzieci wymagających terapii pediatrzy i inni rodzice mogą zaoferować dobre rekomendacje.
