Najlepszą ulgą dla bólu gazowego jest wydalenie gazu, jeśli to możliwe, zgodnie z About.com. Inne sugestie obejmują poruszanie wnętrzności, popijanie gorącej herbaty, ruch ciała, za pomocą poduszki grzewczej i żucia na nasiona kopru.
Jeśli wydalenie gazu nie jest opcją, wskazane jest, aby spróbować wypróżnienia, stwierdza About.com. To uwalnia odbytnicę, umożliwiając przepływ gazu i przyspiesza ruch w jelicie grubym. Popijanie gorącej herbaty jest czymś, co może pomóc w gazie. Imbir, mięta pieprzowa i anyż to dobra herbata do spróbowania, choć anyż jest łagodnym środkiem przeczyszczającym, więc weź go tylko jeśli doświadczasz zaparcia.
Wstawanie i przenoszenie może uwolnić gaz, wyjaśnia About.com. Chodzenie relaksuje mięśnie brzucha, pozwalając uwięziony gaz opuścić ciało. Istnieją również pozy jogi, które mogą pomóc, na przykład, w pozycji siedzącej kręgosłupa i ułożenia oka z igłą. Poduszka grzewcza może przynieść ulgę od bólu gazowego, ponieważ rozluźnia mięśnie brzucha. Niektórzy znaleźli ulgę od gazu poprzez żucie łyżeczki nasion kopru. Kobiety w ciąży lub karmiące powinny jednak powstrzymać się od tego, ponieważ nie ma informacji na temat bezpieczeństwa tego podczas karmienia piersią lub ciąży.
