Dostępnych jest wiele trzydniowych planów dietetycznych; w każdym planie dieter zużywa bardzo niską ilość kalorii dziennie, po czym zazwyczaj traci kilka funtów. Jednak dietetycy zazwyczaj odzyskują utracone masy w tych planach, które nie są zatwierdzone przez żadnego lekarza. Dietetyści powinni skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem nowego planu diety, szczególnie takiego, który poważnie ogranicza kalorie.
Jedna wspólna wersja trzydniowej diety oferuje plan posiłków trzy posiłki dziennie. Jedno śniadanie na tym planie składa się z połowy grejpfruta, jednego kromka chleba pełnoziarnistego i 2 łyżek masła orzechowego. Obiad to 1 szklanka twarożku, jedno jajko i pięć krakersów. Obiad to 1 szklanka zielonej fasoli, pół banana, jedno małe jabłko, 1 szklanka lodów waniliowych i 3 uncje mięsa. Dieter może wybrać dowolny rodzaj mięsa bez kości lub bez skóry, takiego jak pierś z kurczaka, indyk lub chuda wołowina.
Dieter zużywa mniej niż 1000 kalorii dziennie na diecie. W planie zaleca się, aby dieter wypił dużą ilość wody, chociaż pozwala także dieterowi na wypicie czarnej kawy lub herbaty z niektórymi posiłkami. Nie zaleca ćwiczeń, ponieważ większość dietetyków nie ma dużo energii na tej diecie.
