Koktajle owocowe, mini pizze, hummus na pita, a pełnoziarniste precle to zdrowe pokarmy i napoje dla dzieci z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej, stwierdza codzienne zdrowie. Rodzice mogą również przygotować paluszki warzywne z dipami, suszonymi owocami i orzechami oraz masłem orzechowym i galaretką w kanapkach z chlebem pełnoziarnistym.
Koktajle owocowe łączą różnorodne owoce, odżywiając dzieci ADHD z witaminami, błonnikiem i składnikami odżywczymi, których potrzebują, wyjaśnia codzienne zdrowie. Dzieci, które nie przepadają za koktajlem bananowym, mogą delektować się koktajlem owocowym wykonanym z jogurtów beztłuszczowych, lodu i świeżych owoców, w tym bananów, brzoskwiń i truskawek. Łyżka z masła orzechowego dodaje białka do koktajli, podczas gdy mielone siemię lniane zapewnia dodatkowe błonnik i kwasy tłuszczowe omega-3.
Większość dzieci uwielbia pizze, dzięki czemu mini pizze z babeczek pełnoziarnistych i niskotłuszczowego sera są popularnym wyborem, według codziennego zdrowia. Mogą one również lubić hummus, który składa się z mielonej ciecierzycy i nasion sezamu, rozmazany na pita z pszenicy pełnej i podawany z poziomo pokrojonymi warzywami.
Kolejnym doskonałym źródłem białka jest masło orzechowe i kanapka z galaretką bananową, a pełnoziarniste krakersy i precle zaspakajają głód dzieci w chrupiących przekąskach, zauważa codzienne zdrowie. Rodzice powinni również spróbować podawać smaczne posiłki przy użyciu zdrowych składników, takich jak pieczenie ciasta z cukrem o niskiej zawartości cukru lub chleb z cukinii. Applesauce jest dobrą alternatywą dla oleju podczas pieczenia smakołyków.
