Chodzenie to świetny sposób na przygotowanie ciała do porodu przez całą ciążę kobiety. Dawanie porodu Naturalnie stwierdza, że podczas gdy naturalne metody indukcji mogą pomóc w zmiękczeniu, zmyciu i rozszerzeniu szyjki macicy w przygotowaniu do porodu, praca nie rozpoczyna się sama, chyba że ciało jest gotowe.
Pod koniec ciąży pionowe pozycje pomagają dzieciom w optymalnym położeniu do porodu. ModernMom wyjaśnia, że jeśli skurcze się zaczęły, chodzenie czyni je częstszymi i silniejszymi. Spacer w sąsiedztwie lub w centrum handlowym, prace domowe i wchodzenie po schodach to dobra forma ćwiczeń.
Siedzenie i poruszanie się na piłce gimnastycznej to kolejny sposób, aby pomóc dziecku w optymalnej pozycji i zachęcić do skurczów. Spinning Babies sugeruje wykonywanie energicznych kręgów podczas siedzenia na piłce. To działanie pomaga główce dziecka przenieść się na szyjkę macicy, co może wzmocnić skurcze.
