Każdy jogurt naturalny nie zawiera sztucznych słodzików. Nie ma sztucznych słodzików o smaku jogurtu ekologicznego Stonyfield, jogurtu dla dzieci YoPlait, ekologicznego jogurtu jogurtowego Trader Joe czy jogurtu organicznego Strauss Family Organic Jogurt . Zarówno Ronniebrook European Style Yogurt, jak i Chobani Greek Yogurt są wolne od substancji słodzących.
Zamiast słodzików większość marek używa cukru. Organiczny cukier, odparowany sok z trzciny cukrowej, sok owocowy i owocowy są również wykorzystywane do naturalnego słodzenia jogurtu. Aby złagodzić jogurt naturalny, eksperci od żywienia zalecają dodanie zmiksowanych owoców, takich jak banany lub truskawki, lub niewielkie ilości syropu klonowego, dżemu lub miodu. Masło jabłkowe to kolejna opcja. Jogurt można mieszać z puree z owoców i warzyw, aby stworzyć gęsty smoothie. Do smaku jogurtu zwykłego można dodawać czekoladowe wiórki lub stopioną czekoladę ciemną, podobnie jak masło orzechowe lub muesli. Dodanie stewii i wanilii zamienia zwykły jogurt w naturalnie słodzony jogurt waniliowy. Rodzynki nadają jogurtowi zarówno konsystencję, jak i smak.
Jogurt zwykły jest również przydatny w pikantnych posiłkach. Niektórzy używają go jako substytutu majonezu lub kwaśnej śmietany na kanapki, dipy i sosy. Jogurt można łatwo zastąpić potrawami z potraw, aby dodać bogactwa i śmietanki bez dodawania wielu dodatkowych kalorii.
