Keratyna znajduje się w jarmużu, brokułach, cebulach, porach i czosnku, zgodnie z Healthguideinfo.com. LifeCell Skin Fans twierdzi, że pomarańczowe produkty spożywcze, takie jak mango, marchew, słodkie ziemniaki i kantalupa, zawierają dużo karotenu, który pomaga organizmowi produkować naturalną keratynę.
Keratyna znajduje się również w wielu produktach mięsnych i mlecznych, w tym wątrobie, rybach, jogurtach i mleku o niskiej zawartości tłuszczu, zgodnie z LifeCell Skin Fans. Jest głównym składnikiem włosów, paznokci, skóry i szkliwa zębów. Niedobór keratyny może prowadzić do utraty włosów, zwiotczenia skóry i złamania paznokci. Spożywanie pokarmów bogatych w keratynę może zwiększyć ilość keratyny zawartej w ciele i poprawić zdrowie jednostki, według fanów SkinCell.
