Herbaty ziołowe bez kofeiny, takie jak rumianek, śliski wiąz i lukrecja, mogą pomóc złagodzić refluks kwasu, zgodnie z Healthline. Herbaty zawierające miętę i miętę są wyjątkiem, ponieważ mogą zaostrzyć stan.
Zefir, imbir i koperek to inne ziołowe herbaty, które mogą pomóc złagodzić refluks kwasu. Udowodniono naukowo, że Lukrecja pomaga, ponieważ zwiększa śluz w przełyku, a tym samym pomaga przeciwdziałać działaniu kwasu żołądkowego, informuje Healthline.
Woda jest również dobrym wyborem dla osób cierpiących na refluks żołądkowy. Prawidłowe nawodnienie, które zazwyczaj wymaga picia około ośmiu szklanek dziennie, może pomóc w zapobieganiu refluksu żołądkowego u niektórych osób, zaleca Healthline. Woda alkaliczna może pomóc zneutralizować kwas żołądkowy i zmniejszyć objawy zgagi.
Ludzie, którzy piją mleko, mogą skorzystać z przejścia na odmianę o niższej zawartości tłuszczu, taką jak mleko odtłuszczone lub kozie mleko, zgodnie z Healthline. Lepsze mleko, w szczególności całe mleko, często powoduje rozluźnienie dolnego zwieracza przełyku, co prowadzi do refluksu kwasu.
Chociaż soki cytrusowe i pomidorowe nie są zalecane, istnieją pewne bezpieczniejsze opcje soków. Osoby z kwaśnym refluksem mogą zwykle bezpiecznie pić jabłko, aloes i sok z marchwi, ponieważ są mniej kwaśne, jak podaje Healthline. Szczególnie sok z aloesu może pomóc złagodzić objawy refluksu żołądkowego, zgodnie z Health Magazine.
