Przykłady słodkich pokarmów, które ludzie mogą spożywać po biegunce obejmują chleb, tosty i makaron - wyjaśnia Amerykańska Akademia Lekarzy Rodzinnych. Inne pokarmy obejmują gotowane ziemniaki, gotowaną marchew i banany, zgodnie z National Institute of Diabetes i trawienia i chorób nerek.
Nijakie potrawy są miękkie, o niskiej zawartości błonnika i nietrwałe, zauważa MedlinePlus. Nijakie odżywianie obejmuje żywność, która nie podrażnia żołądka, informuje Amerykańska Akademia Lekarzy Rodzinnych. Te pokarmy o niskiej zawartości błonnika są wiążącymi środkami spożywczymi, dzięki którym stolec staje się jędrniejszy. Pokarmy takie jak banany są również bogate w składniki mineralne, co pomaga zastąpić utracone składniki odżywcze z powodu biegunki.
Według medlinePlus ludzie mogą spożywać niskotłuszczowe produkty mleczne przy łagodnej diecie. Jednak jeśli mają problem z trawieniem laktozy, mogą zamiast tego przyjmować jogurt, wyjaśnia Narodowy Instytut ds. Cukrzycy i Chorób Trawiennych i Nerek.
Inne pokarmy w delikatnej diecie obejmują gotowane, mrożone lub konserwowane warzywa, donosi MedlinePlus. Ludzie mogą spożywać owoce w puszkach i gotowane bez pestek i bez skóry. Przykładami są brzoskwinie i sos jabłkowy. Ludzie na łagodnej diecie mogą spożywać mięso, które jest chude i delikatne, takie jak sieja i drób. Jednak mięso powinno być pieczone, grillowane lub gotowane na parze bez dodatku tłuszczu.
