Łatwo przyswajalne, nijakie i lekkie pokarmy są wskazane jako właściwy wybór dla cierpiących na kwaśny żołądek, termin parasolowy używany do opisania wielu chorób związanych ze złym trawieniem i bólem brzucha, zgodnie z New Health Guide. Witryna twierdzi, że zdrowa żywność jest optymalnym wyborem, jeśli chodzi o pomoc w utrzymaniu właściwego poziomu odżywienia.
Jedną z podstawowych zszywek do jedzenia, gdy żołądek jest zmartwiony, są banany. Banany są bardzo łatwe w trawieniu i są bogate w błonnik. Fibre pomaga ludziom utrzymać uczucie pełności i daje luz do stolca. Banany są bogate w witaminy i składniki odżywcze, które pomagają budować odporność. Ponadto ryż i płatki owsiane są lekkostrawnymi ziarnami, które pomagają krzepnąć stolec i utrzymują uczucie pełności, zauważa New Health Guide.
Korzeń imbiru stosuje się w herbatach i zupach, aby złagodzić ból żołądka. Imbir łagodzi mdłości, wzdęcia i gaz. Zapewnienie, że ciało jest nawodnione, jest również niezbędne w przypadku choroby żołądka, zwłaszcza gdy osoba wymiotuje lub cierpi na biegunkę. Herbata miętowa łagodzi mdłości i nawadnia organizm. Soki owocowe i inne herbaty ziołowe są dodatkowymi możliwościami nawodnienia. Jeśli wystąpią wymioty, pomaga również popijanie wody i podgryzanie krakersów. Probiotyki w jogurcie również pomagają złagodzić bóle brzucha, zgodnie z New Health Guide.
