Wskazówki bezpieczeństwa zapobiegające upadkom obejmują instalowanie świateł i poręczy na wszystkich klatkach schodowych, instalowanie uchwytów przy wannie lub w jej wnętrzu oraz umieszczanie mat antypoślizgowych w wannie i łazience, określa Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorób. Noszenie butów przez cały czas może również pomóc w zapobieganiu upadkom.
Regularne ćwiczenia mogą pomóc seniorom utrzymać nogi na nogach i zmniejszyć prawdopodobieństwo upadków, zauważa Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom. Szczególnie przydatne są programy ćwiczeń, które poprawiają siłę i równowagę w tym samym czasie, takie jak Tai Chi. Złe widzenie może prowadzić do upadków, dlatego regularne kontrole oczu są niezbędne. Monitorowanie leków ma również kluczowe znaczenie, ponieważ niektóre leki powodują senność lub zawroty głowy, co zwiększa ryzyko upadków.
