Objawy zbliżającej się menopauzy obejmują uderzenia gorąca, nieregularne miesiączki, suchość pochwy, nocne poty i zmiany nastroju, zgodnie z Mayo Clinic. Inne objawy to utrata włosów, suchość skóry, przybranie na wadze, utrata pełności piersi i problemów ze snem. Niektóre kobiety odczuwają niepokój i poczucie smutku i straty.
Menopauza występuje 12 miesięcy po ostatnim cyklu menstruacyjnym kobiety, stwierdza Mayo Clinic. Jest to naturalny proces biologiczny, który może pojawić się w każdej chwili u kobiet w wieku 40 lub 50 lat; w Stanach Zjednoczonych średni wiek menopauzy wynosi 51.
Gdy kobiety zaczynają zbliżać się do późnych lat 30., ich jajniki zaczynają produkować mniej hormonów, progesteronu i estrogenu, zmniejszając płodność - wyjaśnia Mayo Clinic. Kobiety zazwyczaj zaczynają doświadczać nieregularnych miesiączek w wieku 40 lat, a miesiączki stają się lżejsze lub cięższe i pojawiają się mniej lub bardziej często. Brakujące okresy są naturalne w okresie okołomenopauzalnym, a wiele kobiet ma okresy co dwa do czterech miesięcy. Ostatecznie kobiety przestają całkowicie miesiączkować, sygnalizując koniec płodności.
Zazwyczaj objawy menopauzy u kobiet są odmienne. Mogą one trwać do 2 do 5 lat, zanim znikną. Niektóre objawy, takie jak suchość pochwy, która powoduje ból, mogą utrzymywać się przez długi czas i pogarszać się z wiekiem. Gorący błysk lub uczucie gorąca w górnej części ciała zaczyna się na szyi lub klatce piersiowej przed poruszaniem się w dół. Może to powodować pocenie się, a skóra na tym obszarze może stać się niejednolita i zaczerwieniona.
Kobiety doświadczają uderzeń gorąca podczas snu, które mogą trwać tylko kilka minut. Uderzenia gorąca występują często w pierwszym roku menopauzy. Osoba może również zmienić częstość akcji serca, ponieważ może stać się silniejsza i szybsza. Niektóre kobiety zwykle mają trudności z zasypianiem w nocy w wyniku niepokoju. Seks staje się trudny i bolesny dla większości kobiet, które doświadczają suchości pochwy, powodując schorzenie określane jako "zanik pochwy", które może trwać do 10 lat.
Kobiety po menopauzie cierpią na zwiększone ryzyko chorób serca i osteoporozy, zauważa Mayo Clinic. Z powodu utraty elastyczności w tkankach pochwy i cewki moczowej wiele kobiet po menopauzie doświadcza nietrzymania moczu. W takich przypadkach pomocne mogą się okazać ćwiczenia Kegla mające na celu wzmocnienie mięśni miednicy.
