Aby odwrócić stłuszczenie wątroby, należy regularnie ćwiczyć, jeść zdrową dietę i unikać spożywania alkoholu. Stłuszczenie wątroby oznacza stan, w którym dochodzi do nagromadzenia tłuszczu w wątrobie, stwierdza Healthline.
To normalne, że mamy tłuszcz w wątrobie. Jeśli jednak tłuszcz stanowi więcej niż 5 procent wagi wątroby, to uważa się, że ma chorobę wątroby, zauważa WebMD. Osoby, które zażywają zbyt dużo alkoholu, są bardziej narażone na zachorowanie na stłuszczenie wątroby. Inne czynniki ryzyka związane z tym schorzeniem to nadwaga, nadmierna ilość żelaza w organizmie, choroba autoimmunologiczna, niedożywienie i zbyt szybka utrata wagi.
Tłusta choroba wątroby nie zawsze wywołuje objawy. Jednak w niektórych przypadkach ludzie mogą odczuwać ogólne osłabienie ciała, dyskomfort w jamie brzusznej i powiększenie wątroby. Lekarze diagnozują ten stan, biorąc historię medyczną pacjenta i dokładne badanie fizykalne.
Aby leczyć ten stan, lekarze zachęcają osoby do rutynowych ćwiczeń. Kilka przykładów skutecznych ćwiczeń to pływanie, jazda na rowerze lub inne ćwiczenia zalecane przez instruktora siłowni. Utrata masy ciała przy prawidłowej masie ciała może odwrócić ten stan. Unikaj pokarmów bogatych w zbyt dużo tłuszczów i cholesterolu. Utrzymywanie się z dala od alkoholu przez jakiś czas może być równie skuteczne.
