Jedzenie większej ilości ryb, orzechów, owoców i warzyw oraz unikanie soi, warzyw kapustnych, glutenu, tłustych potraw i słodkich pokarmów to dobre wskazówki dietetyczne dla pacjentów z niedoczynnością tarczycy, donosi codzienne zdrowie. Wodorosty, nabiał i fasola są również pokarmami bogatymi w składniki odżywcze, które poprawiają funkcjonowanie tarczycy, podczas gdy przetworzona żywność i napoje zawierające kofeinę lub napoje alkoholowe utrudniają leczenie niedoczynności tarczycy.
Zrównoważona dieta, która wspiera funkcje tarczycy, składa się ze zdrowej żywności, zwłaszcza świeżych produktów i wysokobiałkowych pokarmów, stwierdza codzienne zdrowie. Ryby takie jak tuńczyk, pstrąg i dziki łosoś zawierają duże ilości kwasów tłuszczowych omega-3, które pomagają zmniejszyć stan zapalny i ryzyko chorób serca, które są zwykle związane z nieleczoną niedoczynnością tarczycy. Orzechy są bogate w selen, składnik odżywczy, który przyczynia się do prawidłowej funkcji tarczycy.
Jedzenie świeżych owoców i warzyw pomaga utrzymać zdrową wagę, ale pacjenci powinni unikać spożywania więcej niż 5 uncji warzyw kapustnych dziennie, ponieważ te warzywa zapobiegają prawidłowej absorpcji jodu przez tarczycę w normalnych czynnościach tarczycy, wyjaśnia codzienne zdrowie. Ponieważ jod jest niezbędny w produkcji hormonu tarczycy, spożywanie wodorostów bogatych w jod może poprawić niedoczynność tarczycy. Pacjenci powinni skonsultować się z lekarzem na temat prawidłowego spożycia tych produktów.
Soja jest szkodliwa dla niedoczynności tarczycy, ponieważ zawiera fitoestrogeny, które mogą wpływać na zdolność organizmu do hormonu tarczycy, zgodnie z codziennym zdrowiem. Gluten zapobiega prawidłowej absorpcji przez organizm leków zastępujących hormony tarczycy.
