Aby pobrać prostą, drukowaną tabelę do śledzenia ciśnienia krwi, można odwiedzić stronę internetową American Heart Association, kliknąć kartę Warunki, przewinąć nadciśnienie, a następnie kliknąć Narzędzia i zasoby wysokiego ciśnienia krwi. Z poziomu tej strony można pobrać narzędzie do śledzenia drukowania od 2015 roku.
Ciśnienie krwi jest miarą siły krwi w ścianach naczyń krwionośnych, zgodnie z definicją WebMD. Różnorodność czynników może prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi, w tym genetyki, wysokiego stężenia sodu, palenia tytoniu i nadwagi. Ponieważ wysokie ciśnienie krwi jest stanem chorobowym bez widocznych lub fizycznych objawów, monitorowanie ciśnienia krwi jest ważną praktyką w zakresie zarządzania ogólnym zdrowiem serca. Jeśli nie jest leczone, wysokie ciśnienie krwi może mieć śmiertelne konsekwencje, zgodnie z American Heart Association.
Aby dokładnie wypełnić tracker ciśnienia krwi, używa się aparatu do monitorowania ciśnienia krwi, aby wykonać dwa lub trzy odczyty, z których każdy jest oddalony o 1 minutę, z prostymi plecami i stopami posadzonymi na podłodze. Należy unikać palenia tytoniu, picia kofeiny lub ćwiczyć 30 minut przed odczytem ciśnienia krwi. Należy również odnotować każdy odczyt na wykresie, odnotowując datę i godzinę jego wykonania. American Heart Association zaleca kontrolę ciśnienia krwi przez lekarza przynajmniej raz w roku, aby zapewnić dokładne odczyty.
