Podczas gdy kobiety mogą przyjmować hormony lub antykoncepcję w celu rozpoczęcia nieudanego okresu, nie ma domowych środków, które mogą przyspieszyć ten okres, stwierdza WebMD. Jednak kobiety mogą stracić miesiączkę lub mieć okresy nieregularne z powodu kilku czynników, na które dieta może mieć wpływ.
Jedną z częstszych przyczyn nieobecności lub nieregularności są złe nawyki żywieniowe. U kobiet z ciężką nadwagą lub z niedowagą mogą wystąpić trudności z menstruacją. Jedzenie zdrowej, zbilansowanej diety może być skutecznym sposobem na uzyskanie zdrowej wagi i utrzymanie regularnego cyklu miesiączkowego, zaleca WebMD. Każda kobieta, która opuściła swój okres i jest aktywna seksualnie, powinna wykonać test ciążowy, aby upewnić się, że nie jest to przyczyną jej nieodebranego okresu.
Kobiety, które intensywnie ćwiczą, takie jak osoby uprawiające sporty wytrzymałościowe, takie jak biegi maratońskie, mogą również przeżywać nieregularne lub nieregularne okresy. Jeśli stanie się to poważnym problemem, kobiety mogą potrzebować ograniczyć ilość ćwiczeń, w których biorą udział regularnie, stwierdza WebMD.
Jeśli kobiety nie są w stanie zmusić swoich pociech do zmiany diety i stylu życia, lekarze mogą zalecać hormony, takie jak progesteron lub antykoncepcja, aby zmusić kobietę do powrotu do normalnego cyklu miesiączkowego, mówi WebMD.
