Metody wywoływania okresu obejmują pigułki antykoncepcyjne, zioła, witaminę C, spożywanie pewnych pokarmów, ćwiczenia fizyczne, redukcję stresu lub stosunek seksualny, zgodnie z MDHealth. Indukowanie okresu może pomóc w kontrolowaniu czas menstruacji i jest szczególnie przydatny przy planowaniu dużego wydarzenia, które byłoby przyjemniejsze bez miesiączki, na przykład wesele, wakacje lub początek szkoły.
Pigułki antykoncepcyjne regulują naturalny poziom estrogenu i progesteronu w organizmie i są łatwym sposobem regulowania i indukowania tego okresu, zgodnie z MDHealth. Pietruszka i imbir są ziołami znanymi jako emmenagogues, co oznacza, że pobudzają macicę do skurczenia się. Kiedy opóźnienie w cyklu spowodowane jest stresem lub brakiem równowagi hormonalnej, wypij dwie filiżanki herbaty z pietruszki lub imbiru, aby wywołać okres. Witamina C może również indukować okres, ograniczając dopływ progesteronu do macicy, powodując jej zrzucenie podszewki. Pół godziny ćwiczeń aerobowych może również wpłynąć na czas.
Relaks i redukcja stresu są również pomocne w początkowej fazie menstruacji. Wypróbuj ciepłą kąpiel lub gorący kompres do brzucha, aby zmniejszyć stres i zwiększyć przepływ krwi. Stosunek płciowy zwiększa przepływ krwi do pochwy i stymuluje ją do skurczów, co może również powodować miesiączkę.
