Przyczyny nietypowego okresu, który jest lżejszy niż zwykle, mogą wahać się od stresu, nadmiernego wysiłku fizycznego lub stosowania pigułek antykoncepcyjnych do poważniejszych problemów, takich jak zespół policystycznych jajników, przedwczesna niewydolność jajników lub niedokrwistość, według Cleveland Clinic. Jeśli istnieje możliwość zajścia w ciążę, lekki okres lub plamienie może być również spowodowane przez krwawienie z implantacji, ponieważ zapłodnione jajo przyczepia się do wyściółki macicy.
Zgodnie z kliniką w Cleveland ważne jest, aby odwiedzić ginekologa po każdej nieregularnej zmianie w okresie po ustalonej regularnej miesiączce. Zachowaj dokładny zapis długości okresów, natężenia przepływu i powiązanych objawów, aby pomóc ginekologowi w opracowaniu historii choroby i diagnozy. Spodziewaj się badania miednicy, rozmazu Pap i dodatkowych badań, takich jak praca z krwią, laparoskopia, USG miednicy lub test ciążowy podczas wizyty, aby zdiagnozować przyczynę lekkich miesiączek. Zminimalizuj prawdopodobieństwo nieprawidłowych okresów świetlnych w przyszłości, utrzymując zdrową dietę, rutynę i harmonogram snu. Unikaj nadmiernego lub długotrwałego wysiłku fizycznego i nie trać dużej wagi w krótkim okresie czasu z dramatycznymi ograniczeniami kalorycznymi, aby zapobiec zmianom w cyklu menstruacyjnym. Ćwicz medytację zmniejszającą stres lub inne techniki obniżania poziomu stresu i naturalnie reguluj cykl menstruacyjny.
