Zgodnie z tym, czego można się spodziewać, wzdęcia są normalnym objawem wczesnej ciąży. Wzdęcie w czasie ciąży jest spowodowane głównie zwiększeniem stężenia progesteronu, który powoduje rozluźnienie mięśni żołądkowo-jelitowych. W rezultacie trawienie spowalnia i pojawiają się wzdęcia. Związane z tym wzdęcia jest tendencja do przekazywania gazu, spowodowane częściowo przez zwiększony nacisk, że rosnąca macica umieszcza się w przewodzie pokarmowym i odbytnicy.
Aby zmniejszyć wzdęcia i gazy podczas wszystkich etapów ciąży, Babble sugeruje unikanie sztucznych słodzików, napojów gazowanych, soków owocowych i innych produktów spożywczych, które zwykle powodują gaz, w tym fasoli, cebuli, kalafiora, szparagów, gruszek i suszonych śliwek. Spożywanie mniejszych posiłków może pozwolić spowolnionemu czasowi układu pokarmowego na odpowiednie przetworzenie żywności, a przebywanie z podniesionymi stopami może nieco zmniejszyć ciśnienie w jelitach.
Ciąża Corner wskazuje, że spożywanie pokarmów bogatych w błonnik pomaga układowi trawiennemu w przetwarzaniu dodatkowego gazu powodującego wzdęcia, podobnie jak picie dodatkowej wody i jedzenie powoli. Codzienne ćwiczenia pomagają stymulować układ trawienny i mogą przynieść ulgę uczulonym, nadętym uczuciom. Unikanie tłustych potraw, które pochłaniają dużo czasu, może pomóc złagodzić wzdęcia, jak również sporadyczne stosowanie środków przeczyszczających. Jeśli wzdęcia stają się poważnym bólem brzucha, kobieta w ciąży powinna natychmiast skontaktować się z lekarzem.
