Jest wiele powodów, dla których twoja głowa może być ciężka, ale jedną z głównych przyczyn jest niepokój. Jeśli twoje ciśnienie w głowie jest związane z lękiem, to nie zagraża życiu, zgodnie z Calm Clinic. Leki przeciwbólowe dostępne bez recepty, takie jak Tylenol, mogą pomóc zmniejszyć uczucie ucisku głowy. Istnieje wiele sposobów na obniżenie poziomu stresu, takich jak chodzenie na spacer, picie wody, masowanie szyi lub skroni oraz włączanie świateł - mówi Calm Clinic.
Ciśnienie głowy może być również spowodowane zapaleniem zatok, alergiami, przeziębieniem lub infekcją ucha, zauważa Healthgrades. Nacisk na głowę można złagodzić, nakładając poduszkę grzewczą lub pakiet lodu na głowę przez pięć do 10 minut w ciągu dnia, sugeruje Healthline. Zabieranie gorącej kąpieli lub prysznica w celu rozluźnienia mięśni, poprawienia postawy i częstych przerw podczas pracy przed komputerem, aby zapobiec zmęczeniu oczu, to dodatkowe sposoby na złagodzenie bólu głowy. Jeśli często cierpisz z powodu silnego nacisku na głowę, dobrze jest śledzić to, co jesz i robić w ciągu dnia, aby zidentyfikować wyzwalacze bólu głowy. Należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską, jeśli ciśnienie w głowie towarzyszą zmiany świadomości, dezorientacja, dezorientacja, nagłe problemy z widzeniem lub trudności w oddychaniu.
