Ból mięśni pośladkowych jest zwykle związany z prostymi codziennymi problemami, takimi jak spanie bez wsparcia, zbyt długa pozycja, zbyt długie siedzenie lub chodzenie po nierównej powierzchni. Może to również wskazywać na poważniejszy problem, taki jak uwięźnięcie nerwu kulszowego, dysfunkcja stawów SI, zapalenie kaletki krętarzowej, zwężenie kręgosłupa lub ucisk całego końskiego grzbietu, według National Association of Myofascial Trigger Point Therapists. Gluteus minimus jest "porywaczem uda" i jest członkiem grupy mięśni pośladków.
Ból gluteus minimus jest zwykle odczuwany z boku lub z tyłu uda i może rozciągać się w dół do kolana lub kostki. Większość ludzi doświadcza również bólu stawu biodrowego, a ból może być tak skrajny, że osoba budzi się ze snu lub czuje, że musi usiąść natychmiast, gdy stoi, zgodnie z Healthline.
Dla osób, które doświadczają bólu pośladkowego, istnieje kilka rozwiązań w domu, które można wypróbować przed wizytą u lekarza w celu leczenia, według National Association of Myofascial Trigger Point Therapists. Należą do nich nie siedzenie lub stanie w jednej pozycji przez dłużej niż piętnaście do dwudziestu minut i samodzielne masowanie tkanki w celu zwolnienia mięśni. Zaleca się również, aby ci, którzy śpią na plecach i po bokach, kładli poduszki pod kolanami lub między kolanami, aby uzyskać optymalne wsparcie.
