Poziom wilgotności względnej od 45 do 55 procent uważany jest za wygodny dla większości ludzi. Poziomy wilgotności zmieniają się z miejsca na miejsce, a także z sezonu na sezon. Ważne jest, aby mieć świadomość poziomu wilgotności zarówno w środowisku, jak i w domu, ponieważ wysokie lub niskie poziomy wilgotności względnej mogą powodować negatywne skutki dla zdrowia.
Poziomy wilgotności mierzą ilość pary wodnej w powietrzu wokół nas. Istnieją dwa sposoby pomiaru wilgotności: bezwzględna i względna. Wilgotność bezwzględna mierzy po prostu poziom pary wodnej w powietrzu, podczas gdy wilgotność względna mierzy stosunek bezwzględnego poziomu wilgotności do najwyższego możliwego poziomu wilgotności bezwzględnej dla aktualnej temperatury. Cieplejsze powietrze jest w stanie pomieścić więcej pary wodnej niż chłodniejszego powietrza.
W miarę gromadzenia się większej ilości pary wodnej w powietrzu, wilgotność względna zbliża się do 100 procent. Gdy chmury tworzą deszcz, oznacza to, że poziom wilgotności w chmurze osiągnął 100 procent, a powietrze musi wydalić nadmiar wilgoci w postaci deszczu. 100% wilgotności na poziomie gruntu może również oznaczać, że deszcz jest w prognozie. Jednak deszcz na poziomie gruntu niekoniecznie oznacza, że poziom wilgotności w tym obszarze wynosi 100%.
Podczas gdy wiele osób uważa, że temperatura jest głównym czynnikiem decydującym o ich poziomie komfortu, wysoki lub niski poziom wilgotności względnej może znacząco zmienić komfort odczuwania. W połączeniu z wysoką temperaturą, wysoka wilgotność względna może być niebezpieczna dla dzieci i osób starszych, ponieważ ciało ma trudniejsze chłodzenie, gdy temperatura i wilgotność są wysokie. Ludzie poci się, aby zapobiec przegrzewaniu się naszych ciał w gorących temperaturach, a dodatkowa para wodna w powietrzu może zapobiec parowaniu potu z naszej skóry, co powoduje, że pozostajemy przegrzani.
Podobnie jak w przypadku wysokiej wilgotności, niski poziom wilgotności względnej może sprawić, że poczujesz, że powietrze jest chłodniejsze niż w rzeczywistości. Niska wilgotność względna może również być czynnikiem wyzwalającym problemy zdrowotne. Zimne zimowe powietrze może pomieścić znacznie mniej pary wodnej niż cieplejsze powietrze, powodując uczucie suchości powietrza w zimie. Połączenie zimnego powietrza i niskiej wilgotności względnej może powodować problemy z oddychaniem, odwodnienie, suchość i swędzenie skóry oraz większe prawdopodobieństwo zarażenia przeziębieniem i innymi chorobami.
Twoje otoczenie domowe jest również podatne na skutki wysokiej i niskiej wilgotności. Jeśli w lecie wnętrze twojego domu ma poziom wilgotności wyższy niż 45 do 55 procent, istnieje większa szansa na wzrost pleśni w twoim domu. Jeśli w miesiącach zimowych powietrze w twoim domu ma niski poziom wilgotności względnej, zwiększa się ryzyko, że podłogi i powierzchnie będą się kurczyć, a sprężyny i grzyby rosną w strukturze domu.
Aby utrzymać dom w komfortowym poziomie wilgotności przez cały rok, używaj nawilżacza zimą, gdy poziom wilgotności jest niski. Żyjące rośliny domowe mogą również pomóc w podniesieniu wilgotności w domu, podobnie jak umieszczenie pojemników z wodą w pobliżu kanałów cieplnych. Jeśli poziom wilgotności względnej w Twoim domu jest wysoki w miesiącach letnich, rozważ zastosowanie osuszacza, układu klimatyzacji lub wentylatorów wyciągowych, aby przywrócić poziomy wilgotności z powrotem w zakresie od 45 do 55 procent.
