Terapia Action, zwana także terapią zorientowaną na działanie, jest formą psychoterapii, która koncentruje się na praktycznych rozwiązaniach problemów ze zdrowiem psychicznym. Terapia poznawczo-behawioralna jest jedną z najczęściej stosowanych form terapii działań. .
Terapia wglądu to inny ogólny rodzaj terapii. Zwolennicy terapii wglądu wierzą, że wiele przyczyn zaburzeń psychicznych jest nieświadomych i zakorzenionych we wczesnym dzieciństwie, więc pacjenci muszą najpierw uzyskać wgląd w te przyczyny, aby leczyć. Jedna z pierwszych form terapii wglądu została opracowana przez Zygmunta Freuda, który wykorzystał psychoanalizę i analizę snów w leczeniu pacjentów.
Zwolennicy terapii działań często uważają, że praktyczne rozwiązania są najważniejszym aspektem leczenia psychologicznego. Skupiają się na nauczaniu umiejętności radzenia sobie z pacjentami, aby pomóc im radzić sobie w codziennym życiu i unikać szkodliwych wzorców myślowych. Na przykład w terapii kognitywno-behawioralnej pacjenci uczą się rozpoznawać zaburzenia poznawcze, które powodują lub pogłębiają ich choroby psychiczne oraz jak zastąpić te szkodliwe przekonania pozytywnymi. Terapia interakcji interpersonalnych z rytmem społecznym to kolejny rodzaj terapii akcji. Terapia interpersonalno-społeczno-rytmiczna pomaga pacjentom nauczyć się radzić sobie z ich nastrojami poprzez tworzenie codziennych zajęć i struktur wsparcia, które przyczyniają się do stabilnego stanu psychicznego.
Praktycy terapii akcyjnej często podkreślają naukowe dowody w opracowywaniu planu leczenia. Terapia poznawczo-behawioralna okazała się skuteczna w przypadku wielu chorób psychicznych.
