Wewnętrzna informacja zwrotna jest wewnętrzną informacją otrzymywaną przez sportowca w oparciu o wynik konkretnego ruchu lub serii działań. Pamięć mięśniowa uzyskana w wyniku powtórzenia jest częstym wynikiem wysokiego poziomu pozytywnej wewnętrznej odpowiedzi.
Każde działanie lub ruch, który wywołuje sportowiec, jest reakcją lub wynikiem opartym albo na osiągach, albo w sensie kinestetyki. Na przykład w terenie i toru, konkretny ruch, który daje wyższy lub dłuższy skok, zapewnia dodatnie sprzężenie zwrotne dla sportowca i prawdopodobnie zostanie powtórzony. Sportowiec łączy wewnętrzną informację zwrotną z pewnymi zewnętrznymi elementami, aby skomponować całość informacji zwrotnych, które otrzymuje od swojego występu i określić, jakie działania należy powtórzyć i co należy zmienić.
