Zapobiegawcze zawroty głowy różnią się w zależności od schorzenia powodującego zawroty głowy, ale opcje obejmują powstrzymywanie się od alkoholu, soli, tytoniu i kofeiny; rozmawiając z lekarzem o przerwaniu lub obniżeniu dawki leku; picie dużej ilości płynów; i przestrzeganie zdrowej diety. Zapadnięcie w sen i utrzymywanie stresu na dystans może zapobiec zawrotom głowy, o czym mówi Klinika Mayo.
Lekarz może być w stanie zapobiec lub leczyć zawroty głowy spowodowane przez niektóre rodzaje zawrotów głowy, wykonując manewry z głową, zauważa Mayo Clinic. Jeśli zawroty głowy są spowodowane stanem ucha wewnętrznego, takim jak zapalenie nerwu przedsionkowego, lekarz może uczyć ćwiczeń zmniejszających wrażliwość na ruch. Psychoterapia może być skutecznym środkiem zapobiegawczym, jeśli zawroty głowy są spowodowane zaburzeniami lękowymi.
Lekarz może przepisać leki zapobiegające zawrotom głowy, zgodnie z Mayo Clinic. Opcje obejmują pigułki na wodę, leki przeciw nudnościom, leki przeciwlękowe i leki migrenowe. Leki przeciwcholinergiczne mogą zmniejszać zawroty głowy, a niektóre leki przeciwhistaminowe mogą przez krótki czas zmniejszać objawy zawrotów głowy.
Jeśli zawroty głowy spowodowane są przegrzaniem lub odwodnieniem, można je złagodzić poprzez wypicie napoju sportowego i odpoczynek w chłodnym miejscu, zaleca Mayo Clinic. Zawroty głowy zwykle ustępują naturalnie, ale poważne epizody zawrotów głowy można złagodzić, siedząc w ciemnym pokoju z zamkniętymi oczami. Siedzenie lub leżenie, gdy tylko wystąpi zawroty głowy, może przynieść ulgę.
