Korzystając z kalkulatora HealthAssist, osoba ważąca 80 funtów spala 50 kalorii w ciągu jednej godziny, jeśli jest nieaktywna, na przykład podczas siedzenia i czytania lub nauki. Osoba ważąca 200 funtów spala taką samą ilość kalorie w mniej niż 30 minut.
Inne strony fitness mają kaloryczne kalkulatory, które pozwalają danej osobie uwzględniać płeć, wzrost i wiek, które wszystkie odgrywają rolę w średniej szybkości metabolizmu. Na przykład starsza osoba generuje zwykle mniej kalorii niż młodsza osoba wykonująca tę samą czynność. Samce mają tendencję do spalania więcej kalorii niż kobiety ze względu na wyższą średnią masę mięśniową, nawet jeśli wszystko inne jest takie samo pod względem wagi, wzrostu i wieku.
