Podczas gdy sok z cytryny nie rozrywa kamieni nerkowych, cytrynian w soku z cytryny może zapobiegać tworzeniu się kamieni i utrzymywać istniejące kamienie w coraz większych rozmiarach. Picie soku z cytryny zmieszanego z wodą lub w lemoniadach wykonanych z najlepszym sposobem jest słodzik bez cukru, zauważa National Kidney Foundation.
Osoby z przewlekłymi kamieniami nerkowymi przyjmują cytrynian potasu jako leczenie, aby zapobiec nawrotowi choroby. Badania wykazały, że lemoniada, lemoniadę i inne soki i owoce z dużą ilością naturalnego cytrynianu zapewniają takie same korzyści w zakresie zapobiegania kamieniom nerkowym, jak podaje National Kidney Foundation.
Cukier zwiększa ryzyko tworzenia się kamieni nerkowych, więc mieszanie wapna lub soku z cytryny z wodą i bezcukrowego środka słodzącego, jeśli to konieczne, jest lepszym sposobem na zapobieganie tworzeniu się kamieni. Istnieją również pewne dowody sugerujące, że naturalny cytrynian zatrzymuje kamienie, które już się utworzyły, wiążąc się ze sobą lub kontynuując wzrost, jak twierdzi National Kidney Foundation.
Żywność, którą trzeba zmniejszyć, gdy próbuje się uniknąć kamieni, to orzeszki ziemne, szpinak, buraki, rabarbar, ignam i czekolada, które są bogate w szczawiany, mówi National Kidney Foundation. Ludzie, którzy tworzą kamienie szczawianu wapnia, powinni umiarkowanie spożywać te produkty, a jednocześnie dobrze się nawadniać, pijąc co najmniej 64 uncji wody dziennie.
