Osoba pali więcej kalorii, gdy choruje, ponieważ praca w walce z chorobą wymaga dodatkowej energii, zgodnie z Scientific American. Jedz dobrze, ale nie przejadaj się, gdy jesteś chory; ciało jest naturalnie wydajną maszyną do przekształcania żywności w energię, a nadwyżki pokarmu w tłuszcz.
Jedzenie pomaga organizmowi wytwarzać więcej ciepła, gdy dana osoba jest przeziębiona. Gorączka powoduje wzrost normalnej szybkości metabolizmu, spalając więcej kalorii. Właśnie dlatego posiadanie wystarczającej ilości kalorii jest ważne dla walki z chorobą, według Scientific American. Jednak nawodnienie jest jeszcze ważniejsze niż jedzenie. Zarówno gorączka, jak i przeziębienie odprowadzają wodę potrzebną do zwalczania choroby.
