Zazwyczaj osoba musi wykonać 26 471 kroków, aby spalić 1000 kalorii. Średnio 2 250 kroków odpowiada 1 mili. 160-funtowa osoba idąca w tempie 3 mil na godzinę pali 85 kalorii na milę i 255 na godzinę.
Waga osoby, prędkość chodzenia i długość kroku wpływają na liczbę spalonych kalorii podczas chodzenia na milę. Jest 3500 kalorii w funtach. Wypalenie 1 000 kalorii oznacza utratę 29 funta.
Osoba może spalać więcej kalorii, chodząc z prędkością mniejszą niż 2,5 mil na godzinę. Przy bardzo niskich prędkościach ciało zatrzymuje się i zaczyna, a zatem nie jest przenoszone przez pęd.
