Złamanie stresu może powodować ból stopy w wyniku biegu lub sprintu, zgodnie z WebMD. Te małe pęknięcia w kości mogą mieć różny przebieg i leczenie.
Złamania naprężenia zwykle występują w stopach lub goleniach biegacza. Pęknięcia w kości wywołują ból i dyskomfort, i zazwyczaj pojawiają się, gdy biegacz pracuje zbyt ciężko. Ból zazwyczaj pogarsza się po dalszym wysiłku fizycznym i poprawia się wraz z odpoczynkiem. Złamania stresu są traktowane jako odpoczynek, w tym powstrzymywanie aktywności fizycznej przez sześć do ośmiu tygodni. W niektórych przypadkach potrzebny jest sztywny but lub bootwalker, aby wspomóc leczenie. W ciężkich złamaniach związanych ze stresem może być konieczna operacja, donosi American Orthopaedic Foot & Stowarzyszenie kostek.
Można zapobiec złamaniom stresu. Rozciąganie się przed ćwiczeniami, noszenie odpowiedniego obuwia i unikanie forsownego sprintu to niektóre środki, które mogą pomóc zmniejszyć częstość występowania złamań w stopie.
