Zdrowie duchowe jest wysoce zindywidualizowaną koncepcją, mierzoną ilością spokoju i harmonii, jaką jednostka doświadcza w swoim codziennym życiu. Zdrowie duchowe zmienia się znacznie w zależności od czasu używa do rozwijania osobistych wartości duchowych.
Rozwijanie duchowego zdrowia zaczyna się zazwyczaj od indywidualnego pragnienia nadania celowi i znaczeniu życia poprzez wewnętrzne badanie ich światopoglądu. Na przykład niektórzy ludzie wierzą w jedną wyższą siłę, która interweniuje w ich życiu, kiedy się modlą. Dlatego osoby te spędzają czas modląc się codziennie lub w tygodniu, aby rozwijać swoje duchowe zdrowie. Inne osoby wierzą, że medytacja lub ciche skupienie się na ich wnętrzu jest konieczne do znalezienia ścieżki do oświecenia, która podnosi ich duchowe zdrowie przez cały okres ich życia.
Ważne jest, aby pamiętać, że definicja zdrowia duchowego może się bardzo zmienić w ciągu życia jednej osoby. Na przykład kobieta w wieku 20 lat może używać jogi, aby utrzymać swoje duchowe zdrowie, a następnie użyć medytacji lub intonowania, aby wzmocnić jej zdrowie fizyczne w wieku 30 lat. W wieku 40 lat mogła dołączyć do religii, aby pomóc jej przekazywać dzieciom duchowe zdrowie i zachować zdrowie duchowe przez resztę życia.
