Podczas wysiłku organizm potrzebuje więcej tlenu, ponieważ mięśnie muszą wytwarzać więcej energii, aby ciało było bardziej aktywne, wyjaśnia Instytut Lung of Western Australia. Odbywa się to poprzez rozkładanie glukozy z żywności.
LIWA wyjaśnia, że tlen jest niezbędny do rozbicia glukozy z pożywienia. Jeśli nie ma wystarczającej ilości tlenu, mięśnie ciała będą próbowały produkować energię w inny sposób. Jednak często prowadzi to do nagromadzenia kwasu mlekowego, substancji chemicznej, która powoduje skurcze. Sportowcy ćwiczą, aby ich płuca i mięśnie były bardziej wydajne i opóźniały gromadzenie się kwasu mlekowego. Poprzez ćwiczenia, ich płuca i mięśnie są wzmocnione i mogą pracować ciężej. Ćwiczenie pomaga trenować ciało, aby więcej tlenu zostało przeniesione na mięśnie.
Podczas ćwiczeń mięśnie ciała wysyłają wiadomości do mózgu, że potrzebują więcej tlenu, mówi LIWA. Następnie mózg przesyła sygnały do przepony i mięśnie między żebrami, które są mięśniami odpowiedzialnymi za kontrolowanie oddychania i pozwala im częściej skracać i rozluźniać się. To powoduje, że dana osoba bierze więcej oddechów podczas ćwiczeń. Płuca absorbują więcej tlenu i niosą go do rąk, nóg i innych mięśni intensywnie używanych podczas ćwiczeń.
