Jabłczan magnezu jest stosowany w leczeniu zespołu fibromialgii i przewlekłego zmęczenia, według portalu About.com. Ta substancja jest zbudowana z magnezu, który pomaga tworzyć nowe komórki i kwas jabłkowy. Magnez pomaga również w utrzymaniu kości, nerwów i mięśni.
Chociaż wielu lekarzy i pacjentów twierdzi, że jabłczan magnezu może złagodzić objawy fibromialgii i zespołu przewlekłego zmęczenia, badania nie popierają oświadczeń z 2015 r., wyjaśnia About.com. Jednak należy przeprowadzić więcej badań.
Właściwe dawkowanie jabłczanu magnezu wynosi 140 miligramów magnezu dwa razy dziennie i 600 miligramów kwasu jabłkowego trzy razy dziennie, twierdzi About.com. Jednak niektóre badania wykazały, że mniej może być równie skuteczny, więc pacjenci są zachęcani do pracy z lekarzem w celu znalezienia właściwej dawki. Pacjenci mogą również otrzymywać magnez i kwas jabłkowy z pożywienia. Na przykład magnez znajduje się w żywności, takiej jak karczochy, ryby, czarna fasola i migdały. Kwas jabłkowy znajduje się w jabłkach.
Kwas jabłkowy i magnez mogą powodować problemy jelitowe, stwierdza About.com. Osoby, które rozwiną takie problemy, jak biegunka, skurcze jelit lub wzdęcia mogą chcieć przestać przyjmować te suplementy, aby dowiedzieć się, czy objawy znikną. Jest również możliwe, że jeden lub drugi może powodować te problemy. W takim przypadku wskazane jest, aby dana osoba dowiedziała się, która z nich powoduje problem i bierze tylko drugą.
