Niezależnie od tego, czy chcesz pomóc w łagodzeniu bólu, czy go zadawać, punkty nacisku istnieją w całym ludzkim ciele, od skroni po kostki i stopy. W przypadku bólów głowy, poruszaj palcami w kółko po płaskiej powierzchni z każdej strony głowy, która znajduje się około 1/2 cala od brwi.
Aby złagodzić stres, zastosuj delikatny nacisk na dokko, przestrzeń, w której spotykają się szczęka i czaszka. Dla większości ludzi, dokko znajduje się u nasady ucha, pod zewnętrzną krawędzią płatka ucha. W celu samoobrony ważne jest, aby chronić punkt nacisku hichu. Znajduje się pod Jabłkiem Adama, gdzie przylega klatka piersiowa i szyja, niewielka presja na to miejsce może być wyniszczająca.
