Według National Heart, Lung and Blood Institute, kobieta, która ma 5'5 ", powinna ważyć od 114 do 150 funtów, aby utrzymać zdrową masę ciała. Ta rekomendacja używa wskaźnika masy ciała, lub BMI, jako podstawa.
Kobieta z nadwagą ma większe ryzyko zachorowania na choroby serca, wysokie ciśnienie krwi, problemy z oddychaniem, cukrzycę typu 2 i niektóre rodzaje nowotworów. Aby uzyskać pełny obraz stanu jej zdrowia, kobieta powinna brać pod uwagę zarówno jej wagę, jak i procent tkanki tłuszczowej. Kobieta, która jest bardzo muskularna lub wysportowana, może sklasyfikować ją jako nadwagę zgodnie z jej BMI, ale nie zgodnie ze swoim procentem tkanki tłuszczowej. Jeśli istnieją problemy zdrowotne dotyczące masy ciała, lekarz jest w stanie zapewnić najlepszą indywidualną ocenę.
