Przeciętny człowiek w Stanach Zjednoczonych wykonuje około 5900 kroków dziennie. Jednak wiele krokomierzy i lekarzy sugeruje, że ludzie powinni chodzić średnio 10 000 kroków dziennie dla optymalnego zdrowia.
Wielu lekarzy i badaczy uważa, że ludzie, którzy chodzą 10 000 kroków dziennie, mają wiele korzyści zdrowotnych. Zwiedzanie 10 000 kroków dziennie wiązało się z niższym ciśnieniem krwi u kobiet i niższym poziomem glukozy we krwi u kobiet z nadwagą. Jednak Centers for Disease Control and Prevention nie zaleca, aby ludzie dążyli do 10 000 kroków dziennie. Zamiast tego sugerują, by dorośli brali udział w co najmniej 150 minutach umiarkowanej aktywności w tygodniu, aby zachować zdrowie.
