Wszystkie wysokotłuszczowe desery, takie jak lody, mogą powodować przyrost masy ciała, szczególnie gdy są spożywane w nadmiarze. Podczas gdy danie z lodami może być przyjemnym przysmakiem, częstszy odpust może przyczynić się do zwiększenia masy ciała. zdobyć.
Przyjmowanie większej ilości kalorii niż wydane powoduje zwiększenie masy ciała. Aktywni ludzie mogą jeść więcej bez przybierania na wadze, ponieważ spalają więcej kalorii poprzez ćwiczenia. Jedzenie takie jak lody, a smaczne, to w większości puste kalorie. Chociaż w lodzie jest białko i wapń, spożywanie zbilansowanej diety z warzyw, owoców, pełnych ziaren i chudego mięsa dostarcza wystarczającej ilości tych składników odżywczych, bez wszystkich kalorii z tłuszczu i cukru, który ma lody.
