Zredukuj odrętwienie dłoni w nocy, śpiąc w szynie nadgarstka, zgodnie z Mayo Clinic. To podejście sprawdza się najlepiej, jeśli twoje drętwiejące ręce są spowodowane zespołem cieśni nadgarstka, w którym drętwienie pogarsza się w nocy. Amerykańska Akademia Chirurgów Ortopedycznych zaleca również utrzymywanie łokci prosto podczas snu, aby zmniejszyć drętwienie dłoni w nocy.
Noszenie szyny na nadgarstku podczas snu skutecznie redukuje nocne objawy mrowienia i drętwienia rąk, mówi Mayo Clinic. Jeśli dręczy Cię odrętwienie rąk w nocy, ważne jest, aby rozpocząć leczenie za pomocą szyny tak szybko, jak to możliwe, zanim stan się pogorszy i potrzebne są bardziej drastyczne środki, takie jak interwencja chirurgiczna.
Spanie na zgiętych łokciach w nocy może ściskać nerwy w dłoniach, powodując drętwienie. Amerykańska Akademia Chirurgów Ortopedycznych sugeruje luźne owijanie ręcznikiem na ramieniu i zapinanie go taśmą lub noszenie ochraniacza na łokieć, aby zapobiec zgięciu łokcia podczas snu.
Aby skutecznie leczyć drętwienie dłoni, które ma miejsce w nocy, należy upewnić się, że przyczyna została prawidłowo zdiagnozowana, zauważa WebMD. Jednak zmiany w stylu życia, takie jak ćwiczenia fizyczne, poprawa diety i przyjmowanie suplementów witaminowych, mogą przyczynić się do zmniejszenia drętwienia rąk w nocy, nawet przed postawieniem właściwej diagnozy.
