Nadmiar kwasu mlekowego, znany również jako kwasica mleczanowa, można zapobiegać poprzez ćwiczenia, picie dużej ilości wody i przyjmowanie odpowiednich leków, zgodnie z WebMD. Ci, którzy zaczynają ćwiczyć, aby pozbyć się tego nadmiernego gromadzenia się kwasu mlekowego w organizmie mogą wystąpić objawy kwasicy mleczanowej. W tej sytuacji rozgrzej się, odpocznij trochę i wypij dużo wody, zanim spróbujesz ponownie ćwiczyć.
Gdy nadmiar kwasu mlekowego gromadzi się w krwioobiegu, powoduje to objawy takie jak bóle mięśni, szybki oddech, pieczenie, nudności i bóle żołądka. Ponieważ ilość kwasu mlekowego obecnego w organizmie jest zmniejszona, objawy te będą stopniowo zanikać z czasem.
Nagromadzenie kwasu mlekowego jest zwykle spowodowane intensywnymi ćwiczeniami. Podczas sesji intensywnych ćwiczeń organizm nie ma wystarczającej ilości tlenu, aby rozpaść się na energię. W rezultacie organizm zamienia glukozę w mleczan bez zużywania jakiegokolwiek tlenu. Jeśli kwas mlekowy nie zostanie wypalony z ćwiczeń, pozostaje w ciele. Nagromadzenie kwasu mlekowego może być również skutkiem stanów medycznych, takich jak rak, drgawki, niedobór witaminy B, niewydolność wątroby, sepsa i wstrząs. Niektóre leki stosowane w leczeniu cukrzycy są również powiązane z gromadzeniem się kwasu mlekowego.
