Zwiększenie ekspozycji na słońce, złuszczanie skóry i spożywanie pokarmów, które poprawiają koloryt skóry, są najlepszymi sposobami uzyskania naturalnie ciemnego opalenizny. Każda z tych metod daje gładką, równomierną opaleniznę bez bezsłonecznego garbniki lub inne formy interwencji chemicznej.
Narażenie skóry na światło ultrafioletowe może prowadzić do przedwczesnego starzenia się, raka skóry i innych negatywnych skutków ubocznych. Ekspozycja na słońce może być zdrowa, ponieważ zwiększa poziom witaminy D i promuje zdrowie psychiczne, ale ważne jest, aby garbarze stosowali umiar.
Krok 1: spędzaj więcej czasu w słońcu
Jedynym sposobem uzyskania całkowicie naturalnej opalenizny jest odsłonięcie powierzchni skóry na światło słoneczne. Zwiększa to produkcję melaniny w skórze, jako ochronę przed promieniowaniem UV. Melanina ściemnia powierzchnię skóry, co powoduje opaleniznę.
Krok 2: Złuszcz skórę
Kiedy skóra jest złuszczana, martwe i suche komórki skóry są eliminowane z powierzchni skóry, zapewniając zdrową skórę pod nią z większą ekspozycją na słońce. Pomaga to naturalnej opaleniznie dłużej i pozwala na bardziej równomierną opaleniznę.
Krok 2. Zjedz pomarańcze i żółtą żywność
Badania pokazują, że pomarańczowe i żółte pokarmy wzmacniają pigment skóry i przyciemniają opaleniznę naturalnie. Marchewki, słodkie ziemniaki i morele to trzy popularne przykłady. Dodatkowo zwiększenie spożycia owoców i warzyw poprawi jakość skóry i zaakcentuje opaleniznę.
