Zalecana dzienna dawka witaminy D3 lub cholekalcyferolu wynosi 400-1000 jednostek międzynarodowych raz na dobę w przypadku niedoboru witaminy D i 1000 jednostek międzynarodowych raz dziennie w przypadku niedoboru witaminy D. W celu zapobiegania upadkom, eksperci polecaj 800 jednostek międzynarodowych doustnie raz dziennie wraz z wapniem, wyjaśnia Drugs.com.
Dodatkowe zalecane dzienne dawki cholekalcyferolu obejmują 200 jednostek międzynarodowych doustnie raz dziennie dla noworodków, niemowląt i dzieci, zauważa Drugs.com. Ta witamina działa na wchłanianie wapnia z żołądka i pomaga w funkcjonowaniu wapnia w organizmie. Leczy lub zapobiega różnym stanom związanym ze skórą i kościom, takim jak nieskuteczność lub niedobór witamin.
