Curves to popularna seria gimnastyki siłowej, która oferuje 30-minutowe treningi obwodowe tylko dla kobiet. Krzywe mogą być najlepsze dla początkujących ćwiczących, zapewniając niezbyt przyjemne środowisko i łatwe do naśladowania ćwiczenia. Kluby fitness Lady of America zapewniają również treningi i fitness grupowe w wielu stanach, w tym w Kalifornii, Teksasie i Nowym Jorku.
Oprócz tych narodowych sieci istnieje wiele lokalnych i regionalnych siłowni tylko dla kobiet. Potencjalne zalety siłowni tylko dla kobiet obejmują bardziej przyjazną atmosferę i treningi dostosowane do potrzeb kobiecych ciał i potrzeb kondycji. Kobiety mogą poprosić swoich lekarzy o zalecenie konkretnych siłowni lub klubów treningowych odpowiednich dla ich wieku i poziomu sprawności.
