Większość ludzi idzie na siłownię, aby utrzymać zdrowy styl życia poprzez ćwiczenia. Innym powodem jest utrata wagi i przejście do zdrowego stylu życia. Niektórzy ludzie znajdują społeczność na siłowni i cenią sobie interakcje społeczne, które tam mają.
Według AZCentral.com, "Wiele osób łatwiej skupia się na pracy poza obowiązkami i pokusami domu". Łatwo jest rozproszyć dom z obowiązkami, telewizorem, dziećmi, a nawet komfortem odpoczynku. Praca na siłowni to wyjątkowa okazja, aby ludzie mogli skupić się na ćwiczeniach.
